Cek Fakta
Jika dilakukan dengan rutin dan optimal, olahraga senam dapat membantu membangun kekuatan inti pada bagian atas dan bawah tubuh. Pasalnya, gerakan yang dilakukan selama senam mampu melatih kekuatan otot, tulang, serta daya tahan tubuh anak.
Terlebih ketika hal ini sudah mulai dilakukan sejak kecil. Tak menutup kemungkinan, senam bisa memperbaiki bentuk postur tubuh, mengencangkan otot, serta menjaga keseimbangan tubuh secara keseluruhan.
3. Melatih keterampilan motorik, koordinasi, dan keseimbangan
Olahraga yang satu ini dapat membantu membangun berbagai keterampilan tubuh. Misalnya keterampilan motorik, koordinasi, serta melatih keseimbangan.
Baca Juga: Lebih Heboh dari Instrukturnya, Aksi Senam Ibu-ibu Ini Bikin Ngakak
Di sini, secara bertahap anak akan belajar bagaimana caranya menggerakkan anggota tubuhnya sesuai dengan hitungan atau irama musik. Latihan koordinasi tubuh ini nantinya tentu bermanfaat bagi perkembangan fisik anak, yang turut menunjang kegiatan sehari-hari.
Tips buat orangtua mengajak senam anak
Jika merupakan ini kali pertama Anda mengajak anak untuk belajar senam, jangan bingung bagaimana harus memulainya. Berikut panduan penting yang sebaiknya dipahami:
1. Perhatikan waktu ideal olahraga
Anak-anak umumnya membutuhkan waktu olahraga yang tidak sebanyak orang dewasa. Namun, bukan berarti tidak perlu sama sekali. Sebab biasanya, anak-anak sudah aktif secara fisik melalui kegiatan sehari-harinya.
Baca Juga: Bikin Senam Jantung, Pemotor Dikejar Macan Saat Melaju di Tengah Hutan
Baik itu dari bermain, maupun karena melakukan berbagai kegiatan yang melibatkan fisik di sekolah atau di rumah. Secara keseluruhan, setidaknya anak-anak harus aktif bergerak sekitar 60 menit dalam sehari. Berdasarkan waktu tersebut, Anda bisa menentukan kembali sekiranya berapa lama waktu yang dibutuhkan anak untuk melakukan olahraga senam.
