Jangan Malas, Ini 5 Manfaat Bangun Pagi yang Sudah Terbukti Ilmiah

M. Reza Sulaiman Suara.Com
Selasa, 08 Oktober 2019 | 05:49 WIB
Jangan Malas, Ini 5 Manfaat Bangun Pagi yang Sudah Terbukti Ilmiah
Ilustrasi bangun tidur di pagi hari. (shutterstock)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Baca selengkapnya

3. Catat! Bangun Pagi Bikin Perempuan Lebih Terhindar dari Depresi

Ilustrasi perempuan bangun pagi. (Shutterstock)
Ilustrasi perempuan bangun pagi. (Shutterstock)

Menurut sebuah penelitian baru yang diterbitkan dalam Journal of Psychiatric Research, kolaborasi penelitian dari Colorado University (CU) Boulder, Channing Division of Network Medicine dan Women’s Hospital di Boston menyatakan bahwa perempuan paruh baya yang bangun pagi ternyata lebih sehat secara mental sehingga lebih terhindar dari depresi.

Penelitian yang mencatat data 32.000 perawat perempuan ini menemukan adanya hubungan antara chronotype (jam-jam seseorang cenderung tidur atau bangun) dan gangguan mood.
Chronotype adalah bagian dari jam biologis tubuh pada manusia.

Baca Juga: Leher Kaku saat Bangun Pagi, Setelahnya Gadis Muda Ini Alami Kelumpuhan!

Baca selengkapnya

4. Sukses dan Bahagia Diawali dengan Bangun Pagi

Ilustrasi (shutterstock)
Ilustrasi (shutterstock)

Bangun pagi, dua kata simpel yang sangat sulit dilakukan. Sesungguhnya manfaat dari bangun pagi itu sangat banyak, dengan membiasakan diri bangun pagi, akan secara otomatis mendorong diri kita untuk lebih produktif lahir dan batin.

Mulai dari ibadah salat subuh, jalan pagi atau jogging, membersihkan dan membereskan rumah, mandi. Dan tentu masih banyak lagi hal lain yang bisa dilakukan di pagi hari sehingga lebih siap untuk bekerja.

Baca selengkapnya

Baca Juga: Sulit Bangun Pagi? Coba 5 Aplikasi Alarm Anti Mainstream Ini

5. Inilah Mengapa Orang yang Bangun Pagi Lebih Berpotensi Sukses

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI