Irish Bella Keguguran, 4 Manfaat Makan Jambu Biji Untuk Jaga Kandungan

Senin, 07 Oktober 2019 | 16:18 WIB
Irish Bella Keguguran, 4 Manfaat Makan Jambu Biji Untuk Jaga Kandungan
Jambu biji baik untuk jaga kandungan ibu hamil. (Shutterstock)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

3. Mendukung perkembangan otak bayi

Sama seperti zat besi, asam folat juga menjadi nutrisi yang sangat penting selama masa kehamilan. Asam folat dibutuhkan tubuh untuk produksi sel darah merah sekaligus membantu perkembangan otak dan sumsum tubuh belakang. Nah, ibu hamil bisa mendapatkan manfaat asam folat untuk kesehatan ini dengan makan jambu biji.

Bila ibu hamil kekurangan asam folat, tabung saraf bayi mungkin tidak tertutup dengan benar. Akibatnya, bayi berisiko mengalami cacat tabung saraf, seperti spina bifida atau anencephaly.

4. Mengurangi risiko pegal dan kram otot

Manfaat jambu biji untuk ibu hamil selanjutnya adalah mengurangi risiko terjadinya pegal dan kram tubuh. Ibu hamil rentan dengan masalah sendi dan otot, terutama di sepanjang tulang belakang.

Kondisi ini terjadi karena janin memberi beban dan tekanan di perut yang memengaruhi tulang belakang. Namun, bisa juga menjadi tanda bahwa tubuh kekurangan mineral tertentu. Untuk mengatasi dan mencegah kondisi ini, dokter tentu akan merekomendasikan ibu hamil untuk makan sayur dan buah lebih banyak, jambu biji salah satunya.

Baca Juga: Kronologi Meninggalnya Anak Kembar Irish Bella dan Ammar Zoni

Jambu biji memang memberikan manfaat melimpah untuk ibu hamil. Ini bisa didapat jika ibu hamil mengonsumsinya sesuai dengan aturan. Buah ini tidak boleh dimakan berlebihan karena juga bisa menambah asupan kalori harian.

Jambu biji memiliki kandungan tinggi serat. Jadi, harus diseimbangkan dengan minum banyak air supaya tidak menyebabkan gangguan pencernaan. Pilihlah buah yang kondisinya baik dan segar karena kandungan nutrisinya masih tinggi. Penting untuk mencuci buah dengan air bersih mengalir supaya kuman dan sisa-sisa pestisida hilang.

Pentingnya memperhatikan makanan untuk ibu hamil, bukan hanya untuk kesehatannya melainkan juga untuk menjaga kandungannya. 

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI