Infografis
3. Pakai Sepatu Lari yang Benar
Semua orang berlari dengan cara yang berbeda. Pronasi (gerakan mengayuh ke dalam dari telapak kaki ketika berlari) beberapa orang bisa berlebihan, atau malah kurang bagi sebagian orang lainnya, dan ada sepatu lari yang dirancang secara khusus untuk orang-orang tersebut untuk menghindari potensi cedera. Selain itu, menggunakan sepatu lari yang keliru bisa menyebabkan nyeri setiap kali Anda bergerak sehingga mengurangi motivasi, terutama jika Anda adalah pelari pemula.
4. Ikuti Car Free Day
Mulai aktif ikuti kegiatan car free day setiap minggu selama 3 bulan, semampunya saja jaraknya namun rutin. Ini untuk melatih Anda terbiasa dan aktif.
Baca Juga: Penderita Hipertensi, Perhatikan Hal Berikut Sebelum Olahraga Lari
5. Ikuti Colour Run
Untuk pemula, kegiatan colour run adalah yang paling tepat untuk awal. Karena tidak membutuhkan catatan waktu dan dilakukan dengan cara yang fun, yakni banyak hiburan, teman dan di lokasi yang aman, nyaman dan cerah. Persiapan juga tidak harus hingga 3 bulan sebelum acara, minimal 2 atau 10 hari latihan jalan dan lari kecil sudah bisa membuat Anda bisa aktif atau tubuh tidak terkejut.
The Color Run presented by CIMB Niaga dapat menjadi langkah awal untuk menerapkan gaya hidup sehat, sekaligus menginspirasi orang lain untuk menerapkan gaya hidup yang sama. Hal ini sejalan dengan aspirasi yang ingin diraih melalui brand promise “Kejar Mimpi”. The happiest 5K on the planet ini akan digelar pada Minggu 13 Oktober 2019 mendatang.
Dalam kesempatan konferensi pers acara tersebut, Head of Marketing, Brand and Communications CIMB Niaga Toni Darusman menuturkan peserta bisa mengikuti The Color Run presented by CIMB Niaga yang masih membuka pendaftaran hingga 5 Oktober.
Toni Darusman menjelaskan, tahun ini The Color Run presented by CIMB Niaga tidak hanya menghadirkan pengalaman penuh warna saat berlari, namun juga beragam fasilitas menarik di festival area, mulai dari Food Zone, Kid Zone, Fun Game, Photobox, dan sejumlah spot foto yang dapat diakses selama berlangsungnya acara.
Baca Juga: Unik, Jepang Gelar Lomba Lari Gunakan Kursi Kantor, Hadiahnya Beras
Di Food Zone, misalnya, tersedia penawaran menarik untuk makanan dan minuman dari berbagai merchant dengan menggunakan kartu debit, kartu kredit. “Kami juga menambah fasilitas berupa Kid Zone yang dilengkapi dengan permainan populer untuk anak-anak di bawah 10 tahun. Fasilitas ini diharapkan dapat mewadahi aspirasi para
peserta dari segmen keluarga yang membawa anak-anak,” tambah Toni.
