Infografis
Suara.com - Badan yang kurang sehat akibat flu dan batuk bisa berdampak pada pekerjaan dan aktivitas sehari-hari.
Beberapa orang pilih mengatasi batuk dan flu menggunakan obat-obatan. Namun, sebelum menggunakan obat-obatan, lebih baik kamu mencoba mengatasinya dengan cara yang lebih alami.
Dilansir dari timesofindia, jus nanas dipercaya bisa mengatasi batuk. Selain rasanya yang enak, nutrisi pada jus nanas pun dipercaya mampu meredakan gejala batuk dan pilek.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada 2010, jus nanas cukup efektif untuk mengobati TBC karena membantu menenangkan tenggorokan dan melarutkan lendir.
Baca Juga: Banyak yang Salah Kira, Ternyata Ini Penyebab Lidah Gatal saat Makan Nanas
Nanas kaya akan antioksidan sehingga baik untuk menjaga pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Buah ini juga mengandung campuran enzim yang disebut bromelain, yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi.
Menurut penelitian, bromelain dapat membantu mengatasi masalah pernapasan yang disebabkan oleh alergi dan asma.
Berikut tiga cara membuat jus nanas yang ampuh mengatasi batuk.
1. Jus nanas dan madu
Ambil setengah cangkir jus nanas hangat dan satu sendok makan madu. Campurkan keduanya ke dalam mangkuk dan minumlah saat masih hangat.
Baca Juga: Benarkah Makan Nanas Mengubah 'Rasa' dan Bau dari Miss V?
Madu dan nanas akan menenangkan tenggorokan Anda dan meredakan batuk.
2. Jus nanas, madu, garam, merica
Ambil secangkir jus nanas dan tambahkan setengah sendok madu. Tambahkan pula sedikit garam dan lada. Campur semua bahan tersebut dan minum campuran ini tiga kali sehari.
3. Jus nanas, madu, jahe, cabai rawit, dan garam
Masukkan satu cangkir jus nanas, tambahkan 1 sendok makan madu, 1 sendok makan jahe cincang, sejumput garam, dan sedikit cabai rawit ke dalam blender.
Blender semua bahan dan minum 1/4 dari campuran ini tiga kali sehari untuk menghilangkan sakit tenggorakan.
Selain itu, Anda dianjurkan untuk menghindari produk susu, kafein, makanan olahan dan gorengan karena bisa memperburuk batuk Anda.
