Ingin Hidup Tanpa Kacamata? Tips Latihan Otot Mata Ini Patut Dicoba!

5. Perbanyak minum jus wortel, idealnya Anda harus minum satu gelas per hari.

6. Saat mata lelah, cuci muka dengan air hangat.

7. Usahakan untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan komputer, televisi atau gadget 2 jam sebelum tidur.

8. Lakukan latihan yoga trataka yang bisa meningkatkan penglihatan dan konsentrasi Anda. Letakkan benda terang seperti lilin di hadapanmu, beri jarak sekitar 3-4 meter.

Baca Juga: Ahli Mata Larang Wanita Pakai Maskara Setiap Hari, Ini Bahayanya!

Posisikan cahaya lilin sejajar dengan pandangan mata Anda. Lalu, fokuslah pada cahaya benda itu selama beberapa menit tanpa berkedip sama sekali.

Ketika mata mulai sakit atau perih, tutup kedua mata dan cobalah untuk mempertahankan citra yang lebih akurat dari objek yang dilihat. Jika Anda masih belum bisa memvisualisasikan objek dengan jelas, lakukan latihannya berulang kali menggunakan "mata pikiran".

Lakukan latihan ini setiap hari karena dipercaya bisa membantu meningkatkan penglihatan dan membebaskan Anda dari kacamata.