Infografis
Gunakan celana pendek longgar jika Anda akan latihan kardio yang keras.
3. Kaus kaki dan sepatu
Sangat penting untuk memilih sepatu yang pas untuk memberi dukungan selama olahraga.
Misal, sepatu lari adalah pilihan yang buruk untuk latihan cross-training karena tidak akan memberikan dukungan pada kaki.
Baca Juga: Zodiak Kesehatan 25 September: Aries Latihan Napas, Pisces Wajib Rileks
Kaus kaki yang tidak pas juga dapat menambah masalah, seperti membuat kaki lecet.
4. Jangan menggunakan pakaian yang kotor
Tidak hanya karena sudah menyerap keringat, di dalam pakaian yang sudah digunakan untuk berolahraga juga terdapat bakteri yang justru akan menempel pada kulit Anda lagi.
