Infografis
Suara.com - Setiap orang tentu tahu caranya berolahraga, namun tidak semua orang akan melakukannya secara efektif.
Misalnya saja, masih ada beberapa orang yang berolahraga menggunakan jaket. Padahal hal ini tidak dianjurkan karena justru dapat membuat tubuh dehidrasi.
Agar olahraga maksimal, berikut beberapa pakaian yang sebaiknya diperhatikan ketika berolahraga, melansir USA Today.
1. Jangan memakai kaus katun
Baca Juga: Zodiak Kesehatan 25 September: Aries Latihan Napas, Pisces Wajib Rileks
Kaus katun dinilai tidak tepat jika digunakan ketika berolahraga yang berkeringat.
Katun dapat menyerap kelembapan dengan mudah, sehingga ketika berkeringat Anda akan 'terjebak' dalam pakaian yang lengket dan berat.
Hal ini dapat menyebabkan iritasi kulit serta mudah kedinginan ketika sudah selesai berolahraga.
2. Pertimbangkan jenis olahraga yang akan dilakukan
Berbeda jenis olahraga, berbeda pula pakaian yang dikenakan.
Baca Juga: Penyanyi Oddie Agam Stroke, 4 Latihan Fisik Ini Bisa Meringankannya
Misalnya, pakaian untuk yoga tentu berbeda dengan pakaian saat latihan kardio.
