Dokter Donny Kurniawan Tidak Menganjurkan Olahraga Memakai Jaket, Mengapa?

Vika WidiastutiRosiana Chozanah Suara.Com

Sabtu, 28 September 2019 | 15:35 WIB

Dokter Donny Kurniawan Tidak Menganjurkan Olahraga Memakai Jaket, Mengapa? — Dokter tim Persija Donny Kurniawan saat ditemui di lapangan PS AU Halim Pedanakusuma, Senin (24/6/2019) [Suara.com/Adie Prasetyo]

Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

"Contohnya ya bila kamu berusia 30 tahun, maka hitangannya 220-30=190, nah, zona latihannya 133-152 denyut per menit," jelasnya.

"Nadi maksimal rumusnya (220-usia, nah, untuk zona latihannya 70-80% dari nadi maksimal," tandasnya.

Komentar

Berikan komentar disini >

BERITA TERKAIT

Novel One Last Play: Cinta Tanpa Mengenal Batas Usia

Novel One Last Play: Cinta Tanpa Mengenal Batas Usia

22 Desember 2024 | 20:00 WIB WIB

Olahraga Tanpa Bosan: Berenang Lebih Asyik dengan Musik

Olahraga Tanpa Bosan: Berenang Lebih Asyik dengan Musik

12:18 WIB

Kolaborasi Terbaru Eiger, JNE, dan Cargloss: Hadirkan Jaket dan Helm Stylish untuk Kurir

Kolaborasi Terbaru Eiger, JNE, dan Cargloss: Hadirkan Jaket dan Helm Stylish untuk Kurir

16:31 WIB

Pentingnya Peptida dalam Kesehatan dan Ilmu Pengetahuan

Pentingnya Peptida dalam Kesehatan dan Ilmu Pengetahuan

10:33 WIB

Ingin Tubuh Kembali Muda? Cukup Latihan Sederhana 3 Kali Seminggu

Ingin Tubuh Kembali Muda? Cukup Latihan Sederhana 3 Kali Seminggu

16:08 WIB

REKOMENDASI

TERKINI

Kenali Gejala Sulit Buang Air Kecil, IDI Dompu Berikan Informasi Pengobatan

Kenali Gejala Sulit Buang Air Kecil, IDI Dompu Berikan Informasi Pengobatan

Health | 21:54 WIB

Kenali Penyebab Nyeri Dada, IDI Bima Berikan Informasi Pengobatan

Kenali Penyebab Nyeri Dada, IDI Bima Berikan Informasi Pengobatan

Health | 21:48 WIB

Kenali Penyebab Mata Juling, IDI Gunung Mas Berikan Informasi Pengobatan

Kenali Penyebab Mata Juling, IDI Gunung Mas Berikan Informasi Pengobatan

Health | 21:41 WIB

Awas! Serangan Jantung Mengintai Saat Natal: Ini Alasan dan Cara Mencegahnya

Awas! Serangan Jantung Mengintai Saat Natal: Ini Alasan dan Cara Mencegahnya

Health | 19:15 WIB

Lakukan Hal Ini Saat Pikiran Stres untuk Kembali Rileks

Lakukan Hal Ini Saat Pikiran Stres untuk Kembali Rileks

Health | 14:56 WIB

80 Persen Perempuan Usia Subur di Indonesia Kekurangan Protein, Begini Cara Dukung Ibu Saat Momen Menyusui

80 Persen Perempuan Usia Subur di Indonesia Kekurangan Protein, Begini Cara Dukung Ibu Saat Momen Menyusui

Health | 14:25 WIB

Dampak Mengerikan yang Dialami Seseorang Jika Kurang Tidur

Dampak Mengerikan yang Dialami Seseorang Jika Kurang Tidur

Health | 14:21 WIB

Pilihan Terbaik Dokter: Rekomendasi Susu Kambing Etawa untuk Kesehatan Tubuh Anda

Pilihan Terbaik Dokter: Rekomendasi Susu Kambing Etawa untuk Kesehatan Tubuh Anda

Health | 14:05 WIB

Penyebaran Penyakit RSV di Indonesia Meningkat, Lansia Jadi Kelompok Paling Rentan

Penyebaran Penyakit RSV di Indonesia Meningkat, Lansia Jadi Kelompok Paling Rentan

Health | 12:56 WIB

Benjolan di Selangkangan Anak? Waspadai Hernia Inguinal dan Pentingnya Deteksi Dini

Benjolan di Selangkangan Anak? Waspadai Hernia Inguinal dan Pentingnya Deteksi Dini

Health | 07:41 WIB

Tampilkan lebih banyak