Belajar dari Marshanda, Begini Caranya Mengatasi Depresi

Seringkali orang depresi memilih mengasingkan diri dari kehidupan sosial. Padahal ada baiknya Anda yang sedang depresi justru menyibukkan diri dengan kegiatan sosial. Aktivitas bertemu dengan banyak orang seperti ini bisa membantu mengurangi tekanan pikiran.

3. Merawat hewan peliharaan

Meskipun hewan tidak bisa menggantikan posisi manusia, hewan peliharaan bisa membawa kebahagiaan bagi pemiliknya. Anda bisa mengajak keluar berjalan-jalan sehingga tidak pernah merasa sendiri.

4. Gabung bersama grup orang-orang depresi

Baca Juga: Marshanda Pernah Alami Depresi, Apakah Anak Bisa Ikut Merasakannya?

Kumpul bersama orang-orang yang juga mengalami depresi pun membantu mengurangi rasa seperti terasingkan dari kehidupan sosial. Dalam grup ini, Anda bisa saling memberi semangat, nasehat, kasih sayang dan pengalaman masing-masing.