5 Tips Maksimalkan Manfaat Sehat Kopi, Nomor 1 Enak Banget!

Jum'at, 20 September 2019 | 13:37 WIB
5 Tips Maksimalkan Manfaat Sehat Kopi, Nomor 1 Enak Banget!
Manfaat sehat minum kopi. (Shutterstock).
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Suara.com - 5 Cara Maksimalkan Manfaat Sehat Kopi, Nomor 1 Enak Banget!

Banyak penelitian menunjukkan berbagai manfaat kesehatan yang didapat saat kita minum kopi karena jumlah antioksidannya yang tinggi. Meski begitu, jika diminum berlebihan atau tidak tepat, kopi juga dapat berefek merugikan.

Nah, agar Anda bisa mendapat manfaat secangkir kopi secara maksimal, berikut beberapa hal yang bisa Anda ikuti, untuk meningkatkan kesehatan Anda, seperti yang dilansir Bright Side.

1. Bulletproof coffee

Baca Juga: Ingin Perkasa Minum 'Kopi Jantan', 14 Pria di Sumedang Malah KO Keracunan

Ini adalah resep kopi di mana Anda menambahkan mentega tawar dan minyak MCT ke dalam cangkir kopi hitam Anda. Kedengarannya aneh dan tidak biasa, tetapi banyak orang mengklaim bahwa ini sangat lezat.

Minuman ini juga cocok baik bagi mereka yang tidak suka makan di pagi hari tetapi tidak bisa menolak minum kafein ketika mereka bangun tidur. Resep ini bisa meningkatkan kolesterol baik sambil menurunkan trigliserida.

2. Gunakan pemanis alami

Idealnya, kita semua harus minum kopi tanpa tambahan gula atau pemanis dalam bentuk apa pun, tetapi tidak demikian halnya bagi banyak orang. Gula adalah salah satu bahan paling berbahaya dalam diet modern, jadi Anda harus memoderasi asupan Anda.

Coba tambahkan sesuatu yang lebih alami seperti vanilla atau stevia ke dalam secangkir kopi Anda.

Baca Juga: 9 Tempat Minum Kopi Paling Asyik di Dunia

3. Jangan minum kopi lewat pukul 2 siang

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI