Shandy Aulia Ingin Olahraga Angkat Beban saat Hamil 5 Bulan, Ini Manfaatnya

1. Periksa kondisi kehamilan sebelum melakukan latihan beban
2. Gunakan teknik pengangkatan yang benar
3. Hindari latihan beban sambil terlentang
4. Gunakan teknik pernapasan yang tepat
5. Sesuaikan rutinitas latihan kekuatan Anda sesuai kebutuhan
6. Istirahat di antara latihan beban
7. Jangan memaksakan kondisi tubuh jika sudah kelelahan

Bagaimana? Ada yang merasa terinspirasi dengan gaya olahraga ibu hamil ala Shandy Aulia?