Infografis
3. Ini Dia Makanan Pendongkrak Kesuburan Perempuan
Tanya:
Selamat sore Dokter,
Saya seorang perempuan yang sudah menikah. Saat ini saya sedang program hamil. Adakah makanan untuk merangsang sel telur matang untuk program hamil? Mohon penjelasan dan sarannya, Dok. Terima kasih.
LO
Jawab:
Sealamat sore Ibu LO,
Kesuburan memang bisa digenjot melalui pola hidup sehat, mulai dari makanan, rutin olahraga dan lain sebagainya.
Untuk jenis makanan yang mungkin bisa membantu menyuburkan kandungan, Anda bisa mengonsumsi makanan sebagai berikut:
1. Daging
Anda bisa mengonsumsi daging sapi dan ayam rendah lemak. Selain mengandung banyak protein, juga termasuk makanan kaya zat besi. Anda disarankan untuk tidak mengonsumsinya lebih dari tiga porsi tiap hari. Menurut penelitian, berlebihan mengonsumsi protein hewani justru bisa menurunkan kesuburan.
4. Wow! Kacang Bisa Tingkatkan Kesuburan Pria, Ini Bukti Ilmiahnya
Baca Juga: 5 Mitos KB Spiral yang Tak Perlu Dipercayai, Salah Satunya Ganggu Kesuburan
Kacang yang bisa kamu temukan di pasar atau toko-toko makanan ternyata punya segudang manfaat lho, salah satunya bisa meningkatkan kesuburan pria.
Ya, kacang menurut peneliti tak hanya sebagai makanan penambah energi, tetapi juga bisa bikin para pria makin subur.
5. Olahraga Tingkatkan Kesuburan Perempuan dengan Sindrom Ovarium Polikistik
Jutaan perempuan di seluruh dunia menderita Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) atau sindrom ovarium polikistik, yang memiliki dampak kesehatan yang signifikan. Dan keluhan paling umum adalah masalah kesuburan.
Baca Juga: Selain Tingkatkan Kesuburan, Ini 5 Manfaat Makan Tauge
Nah, olahraga ini disebut bisa membantu kesuburan perempuan pengidap PCOS. Apa saja?
