5 Menu Sarapan yang Tidak Sehat, Termasuk Roti dan Jus Buah!

3. Jus buah

Jus buah salah satu pilihan buruk untuk sarapan karena membuat Anda menghindari rasa lapar, penambahan berat badan dan penyakit kronis. Karena, beberapa jus buah mengandung pemanis buatan yang meningkatkan kadar gula darah.

4. Yoghurt bebas gula

Faktanya, banyak yoghurt tanpa rasa justru mengandung lebih banyak gula yang lebih banyak dari es krim.

Baca Juga: BJ Habibie Alami Gagal Jantung, Adakah Hubungannya dengan Bronkitis?

5. Pancake dan wafel

Pancake dan wafel termasuk makanan yang dipilih sebagai sarapan. Meskipun memiliki lebih banyak protein, banyak peneliti percaya bahwa biji-bijian olahan seperti tepung gandum berkontribusi terhadap resistensi insulin dan obesitas.