3. Baik untuk kesehatan tulang
Air mineral juga bisa membantu menjaga kesehatan tulang. Hal ini karena jumlah kalsium, bikarbonat, dan magnesium yang tinggi.
Kalsium bisa membantu tulang lebih kuat di semua tahap kehidupan, menurut Healthline. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa tubuh manusia bisa menyerap kalsium dari air mineral yang mirip dengan produk susu.
4. Meredakan sembelit
Baca Juga: BJ Habibie Meninggal karena Masalah Jantung, Ini Fakta Penyakitnya
Magnesium dalam air mineral dapat membantu mencegah dan mengobati sembelit. Mineral bekerja dengan membiarkan air mengalir ke usus sehingga otot-otot usus akan mengendur. Pada akhirnya akan meningkatkan pergerakan usus.
Namun perlu dicatat, meski bermanfaat untuk tubuh, minum air mineral juga bisa berdampak negatif. Terutama berkaitan dengan air mineral yang mengandung natrium dan mikroplastik dalam jumlah besar dari botol.
Partikel-partikel plastik kecil ini telah ditemukan tinggal di dalam tubuh dalam waktu yang lama dan berkaitan dengan peradangan yang lebih tinggi.