Infografis
3. Berolahraga setelah makan
Berolahraga saat perut penuh juga dapat menyebabkan masalah pada perut. Jika Anda berolahraga segera setelah makan, maka tubuh Anda akan bingung.
Hal ini berfokus pada otot-otot Anda daripada sistem pencernaan Anda, membuat perut terasa berat dan kembung. Jadi, jangan berolahraga segera setelah makan atau langsung makan setelah sesi latihan.
Jika Anda rentan terhadap masalah yang berhubungan dengan perut, maka jagalah waktu dua jam antara waktu makan dan olahraga.
Baca Juga: Hamil, Shandy Aulia Tetap Rutin Olahraga
