Infografis
3. Telur
Telur juga termasuk makanan yang tinggi vitamin D dan kalsium. Selain itu, telur mengandung protein yang membantu tulang lebih kuat maupun mengatasi masalah patah tulang.
4. Biji labu
Biji labu kaya kandungan serat, mineral dan kalsium yang bisa menyembuhkan patah tulang. Karena itu, konsumsi biji-bijian ini untuk memaksimalkan proses pengobatan Anda.
Baca Juga: Suami Ersa Mayori Alami Patah Tulang Kaki, Begini Pertolongan Pertamanya!
5. Paprika
Paprika hijau, merah dan kuning mengandung vitamin C yang meningkatkan kolagen dalam tubuh. Sehingga mengonsumsi paprika sehari-hari bisa membantu mengatasi masalah tulang seperti keretakan hingga patah tulang.
