Infografis
Stres adalah salah satu pemicu migrain yang paling umum, jadi mencoba mengendalikan seberapa banyak Anda terpapar stress dapat menjadi cara yang baik untuk mengelola migrain.
Terpaksa membatalkan rencana pada menit terakhir dapat menjadi sumber stres utama bagi banyak orang, menciptakan perasaan mengecewakan orang atau melewatkan kesempatan penting. Bicaralah secara terbuka dengan teman, keluarga dan rekan kerja tentang pengalaman Anda dengan migrain untuk membantu mereka lebih memahami dampak sebenarnya.
Jika pekerjaan adalah penyebab utama stres, jangan takut untuk berbicara dengan manajer untuk mencari solusi bagaimana mereka memperlakukan Anda.
Perubahan gaya hidup kecil dapat membantu mengendalikan stres, pilihan lain yaitu mencoba metode seperti terapi perilaku kognitif. Namun, jika Anda merasa tidak mampu mengatasi kondisi itu, jangan ragu konsulasi dengan dokter.
Baca Juga: Minum Obat Migrain Tanpa Resep Dokter, Wanita Ini Berakhir Meregang Nyawa
