Infografis
Saat rasa lapar diabaikan dalam berbagai metode diet, dan dilakukan dalam jangka panjang dapat menyebabkan seseorang tidak responsif terhadap rasa lapar alami. Pada akhirnya, pendiet kesulitan mendengar tanda dari tubuh hingga kesulitan mengatur berat badan.
4.Diet membuat metabolisme terhambat
Saat diet maka kalori dikurangi, sedangkan untuk membakar lemak kita perlu banyak kalori lebih dari apa yang dikonsumsi. Sehingga makan terlalu sedikit kalori bisa mendatangkan malapetaka bagi metabolisme tubuh.
Penelitian yang tercatat dalam Environmental Health and Preventive Medicine membandingkan diet dengan rendah kalori dan kalori normal, lalu menemukan mereka dengan rendah kalori kehilangan berat badan lebih lambat. Teorinya, saat kalori terbatasi maka tubuh juga akan memperlambat metabolisme tubuh.
Baca Juga: Jalani Diet Buah, Pasangan Suami Istri Ini Rasakan Perubahannya 2 Minggu
5. Stres saat diet buat makan berlebihan
Saat kita sadar melakukan diet, maka kita tahu tidak bisa memakan apa yang diinginkan, dan itu membuat kesan diet itu menyebalkan. Sadar atau tidak ketika menganggap diet itu menyebalkan, maka penurunan berat badan akan terhambat.
Ini karena saat merasa sebal, hormon stres kartisol akan keluar, dan hormon itu akan membuat makan berlebihan.
Jadi, masih menganggap diet jalan terbaik untuk turunkan berat badan? Pikir ulang kebutuhan dan manfaatnya dulu!
Baca Juga: Naik 10 Kg Setelah Menikah, Ge Pamungkas Dipaksa Istri Diet
