5 Fakta Unik Soal Mimpi Buruk, Keju dan Es Krim Jadi Penyebab?

M. Reza Sulaiman Suara.Com
Selasa, 03 September 2019 | 22:08 WIB
5 Fakta Unik Soal Mimpi Buruk, Keju dan Es Krim Jadi Penyebab?
Mimpi buruk bikin sulit tidur. (Shutterstock)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Suara.com - Mimpi buruk bukan cuma menakutkan. Mimpi buruk juga membuat Anda tidur tak nyenyak, yang bisa sangat memengaruhi produktivitas esok hari.

Dirangkum Suara.com, ketahui ragam penyebab dan berbagai fakta unik lainnya soal mimpi buruk berikut ini ya.

1. Makanan Ini Bisa Picu Mimpi Buruk Saat Tidur Lho!

Ilustrasi ada makanan tertentu yang dapat memicu mimpi buruk saat tidur. (Shutterstock)
Ilustrasi ada makanan tertentu yang dapat memicu mimpi buruk saat tidur. (Shutterstock)

Tanpa disadari mimpi buruk datang bukan tanpa sebab, walaupun umumnya bisa dipicu oleh stres harian, ingatan buruk di masa lalu, minum minuman keras sebelum tidur, atau penggunaan obat-obat tertentu, ternyata makanan juga bisa jadi penyebab.

Baca Juga: Gambar yang Dilihat Pertama, Ungkap Kepribadian dan Cara Anda Kejar Mimpi

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa makanan tertentu yang Anda makan sebelum tidur  juga bisa jadi penyebab mimpi buruk. Apa saja?

Baca selengkapnya

2. Makan Keju Bisa Buat Kita Mimpi Buruk?

Ilustrasi seorang perempuan tak bisa tidur nyenyak karena mimpi buruk. (Shutterstock)
Ilustrasi seorang perempuan tak bisa tidur nyenyak karena mimpi buruk. (Shutterstock)

Selama berabad-abad, banyak orang percaya bahwa makan keju bisa membuat Anda mengalami mimpi buruk saat tidur. Meskipun ini adalah hal umum yang dipercaya, tidak banyak penelitian yang mendukung kesimpulan tersebut, kata ahli gizi Joy Dubost, R.D.

"Tidak banyak investigasi terhadap hubungan makanan dan mimpi buruk," ujarnya.

Baca Juga: Mimpi Tebang Pohon Kelapa, Pria Ini Penggal Kepala Keponakan

Baca selengkapnya

3. Makan Es Krim Sebelum Tidur Bikin Mimpi Buruk?

Ilustrasi perempuan minum es krim (Shutterstock)
Ilustrasi perempuan minum es krim (Shutterstock)

Tahukah Anda, konsumsi beberapa makanan sebelum tidur dapat memengaruhi isi mimpi Anda di malam hari? Ya, ada beberapa makanan yang jika Anda konsumsi sebelum tidur dapat menyebabkan mimpi buruk.

Peneliti menemukan, makanan memang dapat menstimulasi kerja otak yang membuat Anda menyimpan memori tertentu saat tidur.

Baca selengkapnya

4. "Dihantui" Mimpi Buruk? Anda Tidur Terlalu Lama

Ilustrasi lelaki sedang tidur (Shutterstock)
Ilustrasi lelaki sedang tidur (Shutterstock)

Sering mimpi buruk? Mungkin Anda terlalu lama menghabiskan waktu meringkuk di bawah selimut. Sebuah studi terkini menemukan fakta bahwa orang yang tidur lebih lama cenderung mengalami mimpi buruk yang menakutkan, dan mengganggu.

Temuan ini diperoleh ilmuwan dari University of Oxford setelah menganalisis 846 peserta tentang kejadian mimpi buruk yang mereka alami. Menurut peneliti, orang yang tidur di atas sembilan jam berisiko 35 persen mengalami mimpi buruk daripada mereka yang tidur enam sampai delapan jam setiap malam.

Para peneliti percaya hal itu mungkin disebabkan karena tidur yang terlalu lama memungkinkan tidur malam yang lebih nyenyak dan meningkatkan kesempatan terjadinya mimpi buruk.

Ketika Anda tidur, otak akan mengatur mode tidur. Ketika memasuki tahapan tidur yang semakin nyenyak, otak akan mematikan gerakan otot. Semua bagian tubuh, kecuali mata, akan lumpuh sementara waktu.

Sementara itu, sel-sel saraf pangkal otak akan menembak tak menentu. Beberapa ahli memercayai, bahwa mimpi buruk terjadi ketika bagian pemikiran dari otak mencoba memahami sinyal-sinyal ini terlalu lama.

Meski begitu, peneliti juga tak menampik jika tidur kurang dapat pula menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Untuk itu, pastikan Anda tidur antara enam sampai delapan jam agar tak mengalami mimpi buruk maupun merasakan gangguan kesehatan akibat tidur kurang. (Independent)

Baca selengkapnya

5. Studi: Tidur Hadap Kiri Berisiko Alami Mimpi Buruk

Ilustrasi. (Shutterstock)
Ilustrasi. (Shutterstock)

Apakah Anda memiliki kebiasaan terbangun tengah malam akibat mimpi buruk? Jika ya, mungkin ada yang salah dengan posisi tidur Anda.

Menurut penelitian, orang yang tidur dengan posisi menyamping di sisi kiri lebih berisiko mengalami mimpi buruk. Sementara mereka yang tidur menyamping ke kanan lebih memiliki kualitas tidur yang lebih baik dan terhindar dari mimpi buruk.

Diungkapkan pula dalam penelitian bahwa 40 persen orang-orang yang tidur di sisi kiri dipastikan mengalami mimpi buruk yang mengganggu kenyamanan tidur mereka.

Hal ini berbanding terbalik dengan mereka yang tidur menyamping ke kanan, yang dilaporkan mengalami mimpi yang menyenangkan sehingga meningkatkan kualitas tidurnya.

Penelitian ini dilakukan oleh Calvin Kai-Ching Yu, dari Shue Yan University di Hong Kong.

Kai-Ching Yu mengatakan, temuannya memberikan bukti bahwa baik buruknya mimpi dipengaruhi oleh postur tubuh saat tidur.

"Saya percaya bahwa selama tidur, otak sama sekali tidak benar-benar terlepas dari dunia luar. Ini sebabnya postur tubuh mempengaruhi isi mimpi seseorang," ujar Yu. (Daily Mail)

Baca selengkapnya

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI