Panik Dikejar Deadline, Yuk Tenangkan Diri dengan 5 Langkah Ini

3. Jangan buru-buru mengundurkan diri

Akibat terburuk rasa panik di tempat kerja ialah terburu-buru resign atau mengundurkan diri. Bisanya panik terjadi bagi mereka yang baru keluar dari zona nyaman.

Tapi resign juga tidak selesaikan masalah dan jadi tindakan bodoh. Jadi yang harus dilakukan tetap diam dan menunggu sampai masalah selesai dan mereda.

4. Beritahu rekan kerja

Baca Juga: Jangan Panik, Begini Cara Tangani Gigitan Ular Sebelum Dirawat Secara Medis

Saat panik sebaiknya beritahu seseorang di tempat kerja terkait kondisi yang dialami.

Karena banyak orang akan salah paham mengira gejala panik sebagai serangan jantung. Salah paham itu akan memperburuk suatuasi dan kondusi

5. Dapatkan pengobatan

Saat serangan panik sudah mengganggu kehidupan sehari-hari, maka segera minta bantuan pakar medis. Para ahli mengatakan serangan panik dapat diobati melalui obat-obatan dan terapi.

Baca Juga: Jangan Panik! Lakukan Hal Ini Jika Bayi Menangis Berhari-hari Usai Lahir