Infografis
Hormon utama yang membantu calon ibu melahirkan secara efektif disebut oksitosin. Ini memengaruhi frekuensi, panjang dan kekuatan kontraksi calon ibu, dan akan mudah lepas saat merasa tenang, aman dan santai.
Ada juga hormon endorfin yang dapat mengurangi rasa sakit dan membantu calon ibu lebih tenang serta dapat mengatasi kontraksi. Endorfin juga dapat mengatur kekuatan persalinan.
Kenali tubuh dan pelajari cara rileks selama kehamilan. Kemudian begitu melahirkan, calon ibu dapat menggunakan teknik relaksasi yang telah Anda praktikkan.
Caranya adalah dengan ambil napas dalam-dalam, dan saat bernapas, biarkan otot rileks sehingga terasa longgar dan lemas, bukan kaku.
Baca Juga: Nonton Video Persalinan, Kartika Putri Takut Jelang Melahirkan
Berlatihlah secara rutin menjelang melahirkan. Jadi begitu melahirkan tubuh akan tahu bagian mana yang tegang dan bagaimana cara menenangkannya.
