Catat! Kata Ilmuwan 5 Buah-buahan Ini Bisa Mencegah Kanker

Ririn Indriani Suara.Com
Selasa, 27 Agustus 2019 | 08:15 WIB
Catat! Kata Ilmuwan 5 Buah-buahan Ini Bisa Mencegah Kanker
Ilustrasi: Ilmuwan mengatakan ada banyak buah-buahan yang dapat membantu mencegah kanker. (Shutterstock)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Suara.com - Catat! Kata Ilmuwan 5 Buah-buahan Ini Bisa Mencegah Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat ditakuti semua orang, karena selain biaya pengobatannya tinggi, tingkat harapan hidup penderitanya pun kecil  bila jenis kanker apapun yang dideritanya sudah stadium lanjut.

Inilah yang menjadi alasan mengapa langkah pencegahan kanker sangat penting dilakukan, salah satunya  menerapkan gaya hidup sehat dengan olahraga, menjauhi kebiasaan buruk, mengelola stres, istirahat berkualitas, dan mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang.

Anda juga perlu mengetahui bahwa dari sekian banyak makanan sehat, ada buah-buahan yang berkhasiat  mencegah atau mengurangi risiko kanker. Lantas, buah-buahan apa saja yang menurut ilmuwan dapat mencegah kanker? Berikut rangkumannya yang dihimpun Suara.com.

Baca Juga: Dari Kanker Paru hingga Prostat, Berikut 5 Kanker Paling 'Memakan Korban'

1. Rutin Konsumsi Apel Setiap Hari Turunkan Risiko Kanker dan Masalah Jantung!

Ilustrasi apel (Shutterstock)
Ilustrasi : Rutin makan apel bisa menurunkan risiko kanker  dan jantung. (Shutterstock)

Beruntung lah bagi Anda pecinta apel dan rutin mengonsumsinya, setidaknya satu buah setiap hari!

Menurut penelitian dari Universitas Edith Cowan, Australia, mereka yang mengonsumsi setidaknya 500 miligram flavonoid (senyawa di dalam apel) dalam sehari lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena kanker atau penyakit jantung.

Baca selengkapnya

2. Jangan Dibuang, Biji Pepaya Bisa Diolah untuk Mencegah Kanker

Baca Juga: Konsumsi Apel dan Teh Hijau Bisa Kurangi Risiko Kanker dan Sakit Jantung?

Ilustrasi buah dan biji pepaya. (Shutterstock)
Ilustrasi buah dan biji pepaya juga bisa membantu mencegah kanker. (Shutterstock)

Biji pepaya biasanya dibuang saat kita akan mengonsumsi buahnya. Padahal faktanya, biji pepaya juga bisa dimakan dan sarat dengan nutrisi.

Ya, biji pepaya merupakan sumber nutrisi yang sangat baik, seperti fosfor, kalsium, magnesium, serat, protein, dan antioksidan. Tak hanya itu, biji pepaya juga tinggi lemak dan mengandung asam lemak tak jenuh tunggal termasuk asam oleat.

Baca selengkapnya

3. Studi: Tomat Mencegah Kanker Perut

Ilustrasi:  Rutin makan tomat bisa mencegah kanker perut. (Shutterstock)

Tomat merupakan salah satu bahan pokok global dan dapat ditemukan di setiap dapur di seluruh dunia. Dalam bentuk padat atau cair, tomat cukup serbaguna dalam dunia kuliner.

Bahkan dalam bidang kesehatan, tomat juga memiliki banyak manfaat untuk yang ditawarkan. Misalnya, mencegah penyakit jantung, memurnikan darah dan menghilangkan racun, menurunkan kadar kolesterol jahat, memperbaiki penglihatan, dan masih banyak lagi.

Sebuah studi terbaru mengungkapkan, bagaimanapun, telah mempromosikan tomat satu tingkat lebih tinggi lagi karena dipercaya dapat melawan penyakit yang lebih mematikan seperti kanker perut.

Baca selengkapnya

4. Jangan Buang Biji Alpukat, Karena Bisa Mencegah Kanker

Alpukat (shutterstock)
Ilustrasi: Tak disangka biji Alpukat bisa mencegah kanker. (shutterstock)

Tak hanya buahnya yang menyimpan manfaat bagi tubuh, biji alpukat ternyata juga menyehatkan jika dikonsumsi.

Di beberapa negara, biji alpukat digunakan untuk mengobati penyakit radang usus dan gangguan pencernaan umum lainnya. Bahkan tak sedikit penelitian yang mengungkap manfaat biji alpukat untuk mencegah kanker, karena tingginya antioksidan yang terkandung di dalamnya.

Lantas bagaimana memanfaatkan biji alpukat untuk mencegah kanker?

Baca selengkapnya

5. Paprika Bisa Mencegah Kanker

Ilustrasi paprika. (Sumber: Shutterstock)
Ilustrasi : Ada banyak manfaat paprika bagi kesehatan, salah satunya bisa mencegah kanker. (Sumber: Shutterstock)

Paprika, buah yang rasanya pedas manis ini memang termasuk dalam kelompok tanaman Solanaceae, sama halnya dengan cabai. Capsaicin atau ekstrak alkaloid di dalamnya lah yang menyebabkan paprika terasa pedas.

Berdasarkan laman Boldsky, paprika mengandung vitamin A, C serta E. Di dalamnya juga terdapat antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Baca selengkapnya

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI