Infografis
Protein juga diperlukan untuk pertumbuhan rahim dan payudara sang ibu.
3. Kalsium
Asupan kalsium selama kehamilan adalah 1000 miligram. Tetapi, jika ibu hamil berusia di bawah 18 tahun, mereka harus mengonsumsi 1.300 miligram kalsium setiap harinya.
Kalsium membantu tulang dan gigi bayi terbentuk, serta memainkan peran dalam kelancaran otot, saraf, dan sistem peredaran darah.
Baca Juga: Hamil 4 Bulan, Syahnaz Sadiqah Alami Perubahan
4. Folat
Folat adalah vitamin B. Bentuk sintetis folat disebut asam folat.
Folat sangat penting selama kehamilan karena membantu mencegah cacat tabung saraf, termasuk spina bifida, dan mengurangi risiko persalinan prematur.
