Infografis
Suara.com - Kehamilan Syahnaz Sadiqah sudah memasuki bulan keempat. Dirinya dan suami, Jeje Govinda, pun baru saja melangsungkan pengajian yang digelar di rumah kakaknya, Raffi Ahmad.
Memasuki trimester kedua, Syahnaz mengaku mengalami perubahan dalam hal nafsu makan.
"Empat bulan ini sih enak ya, mualnya udah ilang, muntahnya udah ilang, nafsu makannya banyak banget sekarang," jelas Syahnaz saat ditemui di kawasan SCBD, Jakarta Selatan, Minggu (25/8/2019).
Selama trimester kedua, seorang wanita hamil harus tetap menjaga nutrisinya.
Baca Juga: Hamil 4 Bulan, Syahnaz Sadiqah Alami Perubahan
Melansir Medical News Today, berikut nutrisi yang dibutuhkan wanita hamil di trimester kedua.
![Ilustrasi ibu hamil makan ikan [shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2018/09/28/76012-ilustrasi-ibu-hamil-makan-ikan-shutterstock.jpg)
1. Zat besi
Zat besi membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh. Selama kehamilan, zat besi memasok oksigen ke bayi yang sedang berkembang.
Jika kekurangan zat besi, ibu hamil bisa mengalami anemia. Dan ini bisa meningkatkan risiko komplikasi, seperti kelahiran prematur serta depresi pasca melahirkan. Asupan zat besi harian yang disarankan adalah 27 miligram.
2. Protein
Baca Juga: Jenis Kelamin si Kembar Baru Ketahuan Satu, Syahnaz - Suami Makin Penasaran
Selama hamil, seorang wanita harus mengonsumsi 75 hingga 100 gram protein setiap hari untuk membantu otak bayi dan jaringan lainnya tumbuh.
