Infografis
Menghabiskan setengah jam di sauna bisa cukup untuk membakar kalori. Ini karena panas meningkatkan suhu inti tubuh dan membuatnya bekerja lebih keras untuk mendinginkan dirinya sendiri.
Detak jantung akan bertambah cepat dan tubuh mulai berkeringat dengan cara yang sama seperti saat berolahraga.
4. Makan lebih banyak rempah
Peneliti melacak dampak mengonsumsi rempah-rempah pada sekelompok pria yang kelebihan berat badan. Peserta melaporkan merasa lebih kenyang, membuat mereka makan lebih sedikit, dan kehilangan lebih banyak berat badan.
Baca Juga: Cairan Tubuh Hilang Saat Olahraga, Ganti dengan Minuman Ion Rendah Kalori
Diyakini bahwa makanan super membantu pencernaan karbohidrat, pembakaran lemak. dan regulasi insulin.
5. Tidur telanjang
Saat kita tidur telanjang, tubuh akan bekerja lebih keras untuk tetap hangat. Hal ini membuat tubuh terpacu untuk membakar lebih banyak energi daripada biasanya serta mempercepat metabolisme.
