Infografis
Suara.com - Berharap untuk langsing tapi tidak mau berusaha keras berolahraga? Hal itu rupanya sangat mungkin. Sebab, ada beberapa cara untuk membakar kalori tanpa harus pergi ke gym.
Dilansir dari Daily Star, cobalah 5 aktivitas pembakaran kalori ini untuk mengusir lemak perut!
1. Bersih-bersih
Sebuah studi oleh Good Housekeeping Institute baru-baru ini menemukan orang cenderung membakar 600 kalori, yakni dengan melakukan dua jam pembersihan rumah.
Baca Juga: Cairan Tubuh Hilang Saat Olahraga, Ganti dengan Minuman Ion Rendah Kalori
Menggosok kamar mandi dari atas ke bawah membakar rata-rata 100 kalori, sementara membersihkan debu selama 40 menit membakar hampir 200 kalori.
Pekerjaan rumah tangga yang intens bisa membuat tubuh dalam kondisi prima. Tentunya, rumah juga akan terlihat bagus.
2. Menonton film horror
Duduk di depan film menyeramkan bisa membuat tubuh membakar 184 kalori. Jika kita melakukannya beberapa kali seminggu, tanpa disadari tubuh dapat membakar sekitar 500 kkal.
Hal itu disebabkan karena denyut nadi jadi lebih cepat dan darah memompa ke seluruh tubuh sehingga mengalami lonjakan adrenalin dalam waktu singkat. Hal ini dapat menurunkan nafsu makan, meningkatkan tingkat metabolisme, dan akhirnya membakar tingkat yang lebih tinggi dari kalori.
Baca Juga: Manfaat Ciuman, Bisa Bakar Kalori Hingga Turunkan Berat Badan?
3. Sauna
