Infografis
Suara.com - Perut Berbunyi Bikin Malu saat Meeting, Ini 5 Cara Mengatasinya.
Terlambat makan sering kali membuat perut bunyi. Bisa karena lapar atau salah cara dan pola makan.
Kondisi ini umumnya normal, meski dalam beberapa kasus bisa merupakan tanda gangguan pencernaan. Lantas, bagaimana cara mengatasi perut yang bunyi krucuk-krucuk ini?
Meski normal, tak jarang kondisi ini membuat orang yang mengalaminya harus menahan malu karena suara keras yang tahu-tahu dikeluarkan tanpa permisi. Apalagi perut bunyi saat meeting, tentu sangat mengganggu pekerjaan,
Baca Juga: Cemburu karena Cowok, Motif Senior Aniaya Siswi SMK di Bekasi
Agar Anda tak terus-terusan dihantui perasaan khawatir perut akan bunyi, berikut beberapa cara mengatasi yang dapat Anda lakukan dilansir Hello Sehat.
1. Makan ngemil
Benar, ketika merasa perut Anda kosong bahkan hingga mengeluarkan suara yang cukup mengganggu, usahakan untuk langsung makan sesuatu. Bila Anda sering mengalami masalah ini, mungkin selalu sedia camilan di kantong merupakan langkah yang tepat.
Cara ini cukup efektif karena begitu makanan tercerna dan sampai di perut, makanan akan meredam suara dalam jangka waktu yang cukup lama. Jika perut Anda berbunyi pada waktu yang sama setiap harinya, mungkin Anda membutuhkan makanan dalam porsi normal pada waktu tersebut.
Perut yang selalu bunyi pada waktu yang sama setiap harinya bisa menjadi pertanda Anda kurang makan. Oleh karena itu, cobalah untuk membiasakan diri makan 3-4 kali sehari agar dapat memperbaiki proses pencernaan dan mencegah timbulnya suara perut.
2. Banyak minum air
Saat di tengah meeting yang hening, pernahkah tahu-tahu Anda mendengar perut Anda berbunyi padahal belum waktunya makan siang? Tentu saja hal ini akan membuat muka Anda memerah karena menahan malu.
Baca Juga: Album ke-23, Slank Rekaman di Lokananta
Cara pertama untuk mengatasi perut Anda yang bunyi ketika tak ada makanan yang bisa dimakan adalah dengan minum air putih. Cara ini mungkin memang tidak akan bertahan lama, tetapi setidaknya dapat meredam suara tersebut pada saat itu.
