Infografis
Suara.com - Konsisten adalah kunci keberhasilan diet. Konsisten berolahraga, istirahat, dan konsumsi makanan sehat secara terus menerus. Jika tidak, Anda berpotensi mengalami sindrom diet yoyo.
Bagi Anda yang mengalami sindrom diet yoyo, alias diet yang on off, coba atasi dengan membiasakan diri mengonsumsi minuman sehat yang ampuh membakar lemak.
Minuman yang terdiri dari campuran wortel, jeruk, dan jahe ini juga rendah kalori dan rendah gula. Dan mengutip Times of India, Senin (19/8/2019), mengonsumsi segelas minuman ini di pagi hari dapat membuat perut terasa kenyang hingga siang hari, sehingga mengurangi kebiasaan ngemil.
Kandungan wortel yang kaya serat disinyalir ampuh membantu menurunkan berat badan. Wortel juga merangsang proses sekresi empedu yang akan membantu pembakaran lemak.
Baca Juga: Studi: Olahraga di Pagi Hari Lebih Efektif untuk Menurunkan Berat Badan
Sedangkan jeruk mengandung lebih sedikit kalori sehingga layak menjadi minuman sehari-hari para pelaku diet.
Sementara itu, jahe kaya akan enzim yang efektif meningkatkan kinerja pencernaan menjadi lebih cepat. Jahe juga banyak digunakan untuk membuat tubuh lebih bugar dan berenergi.
Lalu, bagaimana cara meracik ketiganya menjadi minuman yang menyegarkan? Begini caranya:
Bahan-bahan:
1 buah wortel
1 buah jeruk yang sudah diperas
1 ruas jahe, dicincang kasar
Caranya:
- Blender wortel dan jahe hingga menjadi pasta kental.
- Tambahkan jeruk yang sudah diperas, blender kembali hingga halus.
- Siap diminum.
Baca Juga: Jajal Berbagai Diet, Pria Ini Beri Tahu Kunci Sukses Menurunkan Berat Badan
