Infografis
Pisang adalah buah tepat yang dapat Anda konsumsi sebelum berolahraga. Buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah dan optimal untuk pengisian bahan bakar sebelum latihan.
Bahkan pisang akan membuat Anda kenyang lebih lama.
Meski mengemil pisang sebelum berolahraga tidak mungkin menghambat kinerja Anda, TeensHealth menyarankan untuk membatasi asupan Anda dalam 60 menit sebelum beraktivitas.
Baca Juga: Demi Kesehatan, Berapa Banyak Pisang yang Bisa Dikonsumsi per Hari?
