Infografis
Suara.com - Banyak orang mungkin tidak menyukai tomat. Padahal tomat adalah salah satu buah yang memiliki banyak manfaat.
Tomat mengandung vitamin dan nutrisi yang dipercaya dapat membantu mencegah dan melawan penyakit jantung, kanker, diabetes hingga osteoporosis.
Adapun kandungan dalam tomat, seperti yang dilansir dari Feed The Pulse, yakni vitamin A, K, B1, B5, B3, B6, B7, dan C dengan dosis cukup tinggi.
Selain itu, tomat juga mengandung mineral penting seperti folat, besi, kalium, magnesium, kromium, kolin, seng, dan fosfor.
Baca Juga: Minum Jus Tomat Bisa Menurunkan Tensi Darah? Ini Hasil Studinya
Oleh karena itu, ada banyak manfaat kesehatan jika Anda mengonsumsi tomat setiap hari. Tak hanya mencegah dari berbagai penyakit kronis, tetapi juga menjaga kecantikan kulit.
1. Kesehatan jantung
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa senyawan kimia dalam tomat sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Kandungan serta, potasium, vitamin C dan kolin dalam tomat terbukti mendukung kesehatan jantung.
2. Diabetes
Baca Juga: Jus Nanas hingga Jus Tomat, Ternyata Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Studi menunjukkan bahwa likopen dalam tomat dapat membantu mengembalikan keseimbangan biokimiawi pada penderita diabetes. Tomat adalah sumber serat baik yang terbukti membantu mengatasi diabetes tipe 1 dan 2.
