Studi: Konsumsi Kacang Tiap Hari Bisa Jaga Kesehatan Jantung

Mengandung serat, kacang-kacangan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah diabetes.

4. Vitamin E

Kacang-kacangan mengandung vitamin E, yang mampu menghentikan perkembangan plak di arteri.

5. Selenium

Baca Juga: Berisiko Kematian Nomor 1, Yuk Kenali Gejala Serangan Jantung

Selenium dapat menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan stres oksidatif.