Infografis
1. Batasi kontak langsung dengan orang yang sakit
Pakailah masker penutup mulut ketika ingin berinteraksi dengan orang yang sakit. Bila perlu, Anda membatasi interaksi langsung untuk sementara waktu. Anda bisa meminta orang yang sakit untuk istirahat dulu sampai kondisinya pulih
2. Rutin cuci tangan
Jika Anda diharuskan merawat orang yang sedang sakit flu, sebaiknya rajin-rajinlah untuk cuci tangan. Namun caranya tentu tidak bisa asal basuh pakai air saja. Anda perlu tahu cara cuci tangan yang benar.
Baca Juga: Sedang Diet, Vidi Aldiano Batasi Asupan Daging Saat Idul Adha
Pastikan Anda menggosok-gosokkan tangan pakai sabun selama 20 detik. Gosok sampai ke sela kuku dan buku-buku jari dan bilas bersih dengan air mengalir. Terakhir, keringkan dengan kain bersih.
Jika tidak sempat cuci tangan atau tidak punya sumber air bersih, Anda bisa menggunakan hand sanitizer. Selalu siapkan pembersih kilat ini di dalam tas ke mana pun Anda pergi.
3. Perhatikan asupan makanan
Agar tehindar dari berbagai macam penyakit, penting untuk memerhatikan asupan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Mengonsumsi makan makanan yang sehat dan bergizi seimbang dapat membantu tubuh meningkatkan sistem imun guna melawan virus flu.
Penting juga memenuhi cairan tubuh yang cukup, dengan banyak minum air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh supaya tidak dehidrasi dan mudah sakit.
Baca Juga: Raffi Ahmad Ingin Anak Kembar, Nagita Slavina Punya Peluang Mewujudkannya!
Jadi bukan tidak makan bareng dengan orang batuk pilek, tapi lebih melihat kondisi daya tubuh Anda saat itu. Namun Anda bisa kok mengantisipasi dengan hal di atas.
