Infografis
3. Gigi lebih kuat
Sebuah penelitian dalam Journal of Oral and Maxillofacial Pathology, teh hijau memiliki efek antibakteri yang bisa mengurangi bakteri pembentuk rongga di mulut.
Minum teh hijau setiap hari juga bisa membuat gigi berlubang tidak terlalu parah.
4. Meningkatkan metabolisme tubuh
Baca Juga: Doyan Minum Teh, Kenali Ciri-Ciri Daun Teh yang Berkualitas
Kafein dalam teh juga membantu meningkatkan ketajaman mental, metabolisme tubuh dan pembakaran lemak. Tetapi, Anda tetap saja harus membatasi asupan kafein harian.
Secangkir teh hijau diperkirakan mengandung sekitar 40 miligram kafein. Asupan kafein harian Anda hanya bisa sebatas 300 hingga 400 miligram.
5. Meningkatkan kualitas tidur (mengatasi insomnia)
Menurut sebuah penelitian di Integrative Medicine Research, minum teh dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan hidup seseorang yang mengalami insomnia ringan hingga sedang.
Kafein dalam teh dapat meningkatkan perhatian dan kewaspadaan Anda. Selain itu, teh juga bisa meningkatkan perhatian dengan mengendurkan otak.
Baca Juga: Kerap Minum Teh Akar Manis, Tekanan Darah Lelaki Ini Malah Semakin Tinggi
