Infografis
Diet tinggi protein bisa sulit dicapai hanya dengan protein nabati, terutama jika Anda tidak ingin karbohidrat atau lemak ekstra dengan protein Anda. Ikan dan makanan laut lainnya menawarkan sumber protein tanpa lemak yang sangat baik
Disisi lain, ada beberapa alasan orang memilih makanan vegetarian dilansir dari Healthline.
Membuat Kulit Menjadi Lebih Sehat
Sayuran merupakan salah satu menu makanan sehat yang mengandung mineral dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan kulit.
Baca Juga: Diet Beyonce Dikatakan Berbahaya, Begini Komentar Ahli
Melancarkan Pencernaan
Menjadi seorang vegetarian, kerja usus dan lambung pun tidak terlalu berat dalam mengolah makanan, sehingga seorang vegetarian bisa terhindar dari penyakit pencernaan seperti sembelit, hingga risiko penyakit yang lebih parah seperti wasir dan kanker usus.
Harga lebih murah
Dibandingkan denga diet pescatarian, diet vegetarian tentunya lebih murah dan lebih mudah mencarinya.
Jadi diet vegan atau pescatarian? Tergantung apa yang dibutuhkan tubuh karena setiap orang memiliki kebutuhan berbeda-beda. Rosalin Febriyanti
Baca Juga: Sudah Diet Masih Jerawatan? Kenali 4 Mitos soal Jerawat
