Infografis
Suara.com - 5 Kiat Natasha Rizky Jaga Kesehatan Keluarga dari Polusi Udara Jakarta.
Polusi udara menduduki peringkat ke-5 yang menyebabkan penyakit mematikan.
Menyadari hal tersebut, artis sekaligus presenter Natasha Rizky ternyata memiliki kiat untuk menjaga kesehatan anak dan keluarga dari 'jahatnya' polusi udara di Ibu Kota.
Tidak tanggung-tanggung Natasha Rizky membagikan lima kiatnya kepada publik agar terhindar penyakit para-paru, karena polusi Jakarta.
Baca Juga: Duh, Polusi Udara di Jakarta Bisa Bikin Risiko Tertular TBC Meningkat
1. Hindari asap rokok
Meski kerap jadi bumerang mengingat sang suami Desta yang ternyata seorang perokok. Beruntung menurut wanita yang akrab disapa Caca itu, suaminya tidak pernah merokok di dalam rumah.
"Untungnya di rumah nggak ada yang ngrokok sih. Walaupun Desta ngerokok, pasti dia di luar jadi yang di rumah nggak kehirup asap rokok," ujar Natasha Rizky yang akrab disapa Caca, saat ditemui di Jakarta, Senin (5/8/2019)
2. Rutin ganti baju
Langkah kedua Caca ialah memastikan semua baju yang seharian dipakai untuk beraktivitas di luar rumah masuk mesin cuci alias diganti, mengingat segala debu dan kotoran yang menempel bisa merusak kesehatan.
Baca Juga: Bahaya, Ini Dampak Polusi Udara pada Otak!
"Terus setiap pulang, baju tuh langsung di ganti, langsung bersih-bersih, jadi nggak bisa tuh kayak aku dan Desta dari luar langsung peluk anak-anak atau tiduran di tempat tidur, itu kita hindarin banget sih. Karena itu ngaruh banget kan banyak udara kotor, apalagi ada bayi di rumah," tuturnya
3. Menggunakan diffuser
Sejenis wewangian menggunakan alat difusi yang akan membuat seluruh ruangan dan rumah terdifusi oleh aroma terapi seperti olive oil atau minyak zaitun sangat mempengaruhi kesehatan.
"Itu ngaruh banget ya, jadi kaya sesuai kebutuhan anak-anak itu kalau lagi sakit, batuk-pilek, sekarang kan udah ada tuh oil-oil nya kita pakai itu terus kita hidupin dari sore sampai malam. Jadi, bagaimana caranya supaya anak-anak tuh bener-bener menghirup udara yang segar," ujar Natasha Rizky.
4. Rutin ganti seprei
Memiliki tiga anak yang terbilang kecil, khususnya satu bayi membuat Caca ekstra menjaga kebersihannya. Seprei yang rutin diganti dua hingga tiga kali sebulan termasuk menjaga kebersihan pendingin ruangan karena udara terhirup langsung oleh si buah hati.
"Terus AC seprei diganti juga, terutama yang ada bayi sih, jadi seminggu tuh ganti sampai 3 kali, memang agak boros sih tempat tidur tuh diganti seprei rutin. Tapi kan mau engga mau diganti karena ngaruh banget tempat tidur itu," jelasnya.
5. Pakai masker
Meski cukup sulit karena anak-anaknya merasa tidak nyaman, Caca selalu mengusahakan untuk memakai masker baik untuknya, suami, maupun anak-anaknya untuk memfilter udara kotor yang dihirup. Mengingat beberapa anaknya yang menderita alergi udara kotor.
"Kita tuh udah cek segala macem ke dokter, dokter alergi juga, dan emang untuk anak-anak yang alergi tuh pasti pileknya-batuknya berkurangnya akan lama," imbuh ibu tiga anak itu
"Jadi mau ngga mau, kemana-mana pakai masker. Karena anaknya tiga nih, kalau satu kena semua kena. Yang kasian tuh yang bayi sebenernya jadi korban mulu," tutupnya.
Jadi, coba yuk tips Natasha Rizky untuk menjaga kesehatan agar terhindar dari polusi udara.
