Kenali, 5 Jenis Rasa Lapar yang Bisa Bikin Anda Gagal Diet

Kelaparan Jantung

Anda berkeliaran di dapur mencari sesuatu untuk dimakan, kemungkinan itu terkait dengan emosi. Akui apa yang mengganggu Anda dan atasi masalah itu secara langsung dengan menarik napas dalam-dalam.

Pemicu rasa lapar ini meliputi rasa sedih, kecemasan, dan kebosanan.

Kelaparan Mulut

Baca Juga: Jelang Arus Balik Lebaran, Ini 5 Camilan Sehat untuk Ganjal Lapar!

Lapar mulut adalah keinginan untuk sesuatu yang creamy, renyah, atau dingin. Tekstur dan suhu tertentu dapat secara psikologis memuaskan, bahkan jika Anda tidak lapar secara fisik.

Kelaparan Seluler

Pemicu utama rasa lapar ini adalah kelelahan. Tanyakan pada diri Anda, apakah sudah waktunya tidur siang?

Tidur siang 15 menit adalah pilihan yang lebih cerdas daripada mengikuti keinginan makan. Jika Anda tidak dapat meluangkan waktu untuk itu, ambil camilan berprotein tinggi seperti almond untuk menghalau lapar. [Rosalin Febriyanti]

Baca Juga: Auto Lapar, 5 Prefektur di Jepang Ini Punya Kuliner Terlezat