Infografis
Suara.com - Kenali, 5 Jenis Rasa Lapar yang Bisa Bikin Anda Gagal Diet
Lapar diartikan sebagai pertanda bahwa tubuh membutuhkan energi lebih. Padahal tak selalu begitu, ada kalanya rasa lapar muncul di saat energi penuh, yang akhirnya menimbun kalori tak dibutuhkan.
Salah mengartikan rasa lapar membuat Anda lebih berhasrat makan secara berlebihan dan mengakibakan bertambahnya berat badan.
Untuk itu, penting mengetahui jenis-jenis rasa lapar yang muncul, terutama bagi Anda pejuang diet.
Baca Juga: Jelang Arus Balik Lebaran, Ini 5 Camilan Sehat untuk Ganjal Lapar!
Dilansir dari health24, berikut 7 jenis rasa lapar yang bisa menggagalkan program diet Anda:
Lapar mata
Lapar mata muncul ketika Anda melihat makanan padahal Anda sudah makan dan masih kenyang. Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda ingin makan apel. Jika tidak, Anda tidak perlu memakannya.
Jika iya, nikmati setiap gigitan sehingga Anda dapat berhenti saat Anda puas.
Lapar hidung
Lapar hidung muncul ketika bau makanan yang dideteksi sesuai dengan selera Anda tercium.
Baca Juga: Auto Lapar, 5 Prefektur di Jepang Ini Punya Kuliner Terlezat
Jika Anda benar-benar lapar, makan sedikit atau, lebih baik lagi, ganti makanannya dengan yang lebih sehat seperti roti gandum dengan selai kacang dan kayu manis.
