Infografis
Sebagai perbandingan, berat satu biji buah durian kurang lebih sekitar 40 gram. Dalam 100 gram buah durian, terkandung hampir 150 kalori yang berasal dari 5,3 gram lemak, 98 gram karbohidrat, dan 5 gram protein. Total kalori dari 100 gram buah durian ini cukup untuk memenuhi 7 persen kebutuhan kalori Anda dalam sehari.
Di sisi lain, satu porsi mi instan 70 gram setidaknya mengandung 370 kalori. Padahal dilansir dari Live Strong, kelebihan kalori harian tidak hanya membuat berat badan naik, melainkan juga meningkatkan masalah pernapasan, sleep apnea, hingga berisiko osteoartritis.
