Infografis
Saat bermain ponsel, Anda jadi ‘lebih betah’ di kamar mandi. Hal ini pun membuat Anda duduk lebih lama di toilet. Jika sering dilakukan, kebiasaan ini akan meningkatkan tekanan pada pembuluh darah sekitar anus.
Aliran darah tidak akan mengalir dengan lancar. Akibatnya, darah akan menumpuk menyebabkan pembengkakan, rasa sakit, gatal, dan pendarahan ketika feses dikeluarkan.
Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan pada jurnal Germ menemukan bahwa ponsel genggam dapat menampung bakteri E. coli dan mikroba lainnya.
Sebenarnya, bakteri ini ada di dalam usus manusia. Namun, beberapa jenis tertentu dari bakteri ini dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti perut mulas, kram, dan diare.
Baca Juga: Tips Duduk Nyaman Meski Punya Ambeien, Wajib Coba!
Bila hp yang sudah kotor tersebut dibawa ke toilet, paparan bakteri akan semakin meningkat. Jadi, bukan hanya risiko ambeien saja yang akan meningkat, masalah kesehatan lainnya juga turut mengancam.
Untuk menghindari risiko kesehatan, seperti ambeien, hindarilah main hp saat buang air besar (BAB). Dengan begitu, Anda juga sekaligus menghindari paparan bakteri yang merugikan kesehatan masuk ke tubuh.
Perhatikan pula beberapa kebiasaan berikut agar tak menyebabkan gangguan kesehatan.
Jangan hanya duduk menunggu di toilet karena bisa menciptakan tekanan besar pada pembuluh darah di anus.
Ketika Anda telah berdiam diri di toilet selama 10 menit atau mengejan terlalu keras untuk BAB, Anda mungkin saja terkena sembelit.
Baca Juga: Lakukan Ini Bila Anda Ambeien
Untuk mengatasi masalah ini, sempatkanlah diri berjalan-jalan atau makan buah dan sayur agar memperlancar gerakan usus sehingga feses jadi mudah dikeluarkan.
