Infografis
Suara.com - Vegan Blogger Klaim Kalau Rokok Lebih Baik daripada Makan Telur, Percaya?
Sudah bukan rahasia lagi kalau rokok menjadi sumber beragam penyakit mematikan mulai dari kanker sampai masalah kardiovaskular.
Tapi menurut seorang vegan, memakan telur dianggap lebih buruk daripada merokok.
Dia adalah blogger sekaligus vegan dengan nama akun Twitter, Plant Based Barb.
Baca Juga: Wanita Ini Menyebut Telur Lebih Buruk Ketimbang Merokok, Kok Bisa?
Dalam sebuah tweet baru-baru ini Barb menulis: "Satu telur = lima rokok !? Kuning telur kaya akan kolesterol."
Dilansir Mirror ia melanjutkan, "Telur berukuran sedang mengandung 186 mg kolesterol, yang merupakan 62 persen dari asupan yang disarankan. Makan telur lebih buruk untuk kesehatan Anda daripada merokok!"
Menanggapi klaim Barb tersebut, sebagian besar netizen merasa skeptisi dan lainnya memberikan banyak pertanyaan.
Lalu apa kata pakar? Menurut ahli diet senior di British Heart Foundation, Victoria Taylor, dulu banyak orang harus membatasi jumlah konsumsi telur dari tiga hingga empat kali dalam seminggu karena mengandung kolesterol.
"Namun, kesalahpahaman pada telur dan kolesterol sebagian besar berasal dari kesimpulan yang salah dari penelitian awal bahwa kolesterol makanan berkontribusi terhadap peningkatan kadar kolesterol darah. Sekarang penelitian saat ini menunjukkan bahwa bagi kebanyakan orang sehat, kolesterol dalam makanan, seperti telur, memiliki efek yang jauh lebih kecil pada kadar kolesterol total dan kolesterol LDL dalam darah, terutama jika dibandingkan dengan efek asam lemak jenuh yang jauh lebih besar dan lebih berbahaya. ditemukan dalam makanan seperti mentega dan daging berlemak," katanya.
Baca Juga: Bolehkah Pasien Diabetes Mengonsumsi Telur? Ini Penjelasannya
Telur, pada kenyataannya, rendah lemak jenuh.
"Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa konsumsi telur secara moderat, satu dalam sehari, tidak terbukti meningkatkan risiko penyakit jantung pada individu sehat dan dapat menjadi bagian dari diet sehat," tutupnya.
Jadi percaya ahli kesehatan atau influencer vegan yang sebut rokok lebih baik daripada makan telur?
