Infografis
7. Perut begah
Perubahan yang paling mencolok yang Anda rasakan akibat kebanyakan makan adalah perut membesar dan begah. Setelah makanan dicerna, perut akan menyusut kembali ke ukuran normal.
Cara termudah untuk menghindari ini adalah makan perlahan. Ini tidak hanya akan membiarkan Anda menikmati makanan, tetapi juga akan memberi otak Anda cukup waktu untuk memahami ketika Anda merasa kenyang, suatu tanda bahwa Anda harus berhenti makan.
Jadi, seberapa sering Anda kebanyakan makan? Atau apakah Anda berkemauan cukup kuat untuk menahan godaan? Sebaiknya harus Anda kendalikan agar hal tersebut tidak terjadi pada Anda.
Baca Juga: Makan Paha atau Dada Ayam, Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?
