Infografis
Suara.com - Simple Banget, Pola Makan Sehat Ala Laudya Cynthia Bella
Pola makan sehat kini semakin digemari masyarakat, termasuk selebriti Laudya Cynthia Bella.
Meski begitu, pola makan sehat yang ia jalani tidak terlalu ekstrim, bahkan cenderung simple. Seperti apa?
Baca Juga: 6 Tips Terbaik untuk Menciptakan Pola Makan Sehat
Diakui Laudya Cynthia Bella memang tidak mudah untuk mengubah total kebiasaan makan sembarangan. Namun, perlahan ia mulai mengurangi makanan-makanan yang tidak baik dikonsumsi bagi kesehatan tubuh.
"Sekarang aku sudah jarang sekali makan nasi putih. Kalau pun makan itu sedikit, hampir dua tahunlah aku jarang makan nasi. Aku juga tidak mengkonsumi minyak atau makanan yang terkandung minyak. Kalau pun mesti pakai minyak, itu pemakaiannya sedikit sekali," kata Bella saat ditemui Suara.com dalam acara bertema Cerita Rasa bersama Masako di kawasan Jakarta Selatan, Rabu (24/8/2019).
Sebagai pengganti, Bella mengaku lebih banyak mengkonsumsi makanan yang direbus atau mentah. Kini perempuan 31 tahun itu lebih banyak mengkonsumsi makanan berserat dan pastinya menghindari daging.
"Aku makannya sekarang banyak rebus-rebusan dan lalapan. Sayur dan buah itu penting banget, dan pastinya selain makanan minumannya pun harus dijaga, tidak boleh sembarangan lagi," ungkapnya.
Saat ini Bella banyak menghindari minuman bersoda, minuman kemasan, dan minuman yang mengandung gula. Personel BBB ini lebih memilih minum air mineral dan membuat minuman fermentasi.
Baca Juga: Pola Makan Sehat Turunkan Risiko Kematian Hingga 65 Persen
"Air putih itu adalah minuman yang paling baik. Kalau ingin minum manis biasanya aku tambahkan madu dan perasan lemon supaya ada rasanya. Untuk minuman fermentasi aku belajar dari salah satu ustad sunnah, jadi aku sering buat minuman pakai potongan semangka yang dicampur garam himalaya atau sea salt yang rendah yodium, kemudian dicampur lagi pakai strowberi, apel, segala jenis sayuran untuk minum. Ada juga fermentasi kurma dengan jumlah ganjil yang didiamkan 6-8 jam untuk diminum," pungkas Bella.
