Infografis
Suara.com - Mual Sampai Ingin Muntah Saat Cemas? Coba 4 Tips Ini Atasinya.
Secara psikologi, seseorang cemas, panik, dan gugup merupakan bagian dari emosi yang dialami manusia, bisa setiap hari.
Namun, bila emosi tersebut dirasakan berlebihan, tubuh akan memberikan reaksi, seperti mual salah satunya. Anda bisa jadi sangat ingin muntah saat merasa cemas, namun tetap tak ada yang berhasil Anda keluarkan dari perut Anda.
Lantas, bagaimana cara mengatasinya?
Baca Juga: Anak Susah Makan, Ini Mitos yang Kerap Bikin Cemas Para Ibu
Rasa panik, cemas, atau gugup biasanya akan membuat Anda tidak tenang dan berkeringat dingin. Efeknya tidak hanya itu saja. Anda bisa juga mengalami dry heavy atau muntah kering.
Berbeda dengan muntah pada umumnya, muntah kering tidak akan membuat Anda memuntahkan apa pun. Anda hanya merasa mual parah dan berusaha keras untuk mengeluarkannya.
Namun, apa hubungannya perasaan ingin muntah ini saat seseorang merasa cemas?
Menurut laman konsultasi yang dikelola oleh Columbia University, muntah merupakan refleks tubuh untuk mencegah seseorang tersedak atau menelan zat-zat tertentu.
Biasanya refleks muntah akan sangat aktif ketika Anda mencium bau tidak sedap atau sensitif dengan kandungan makanan atau minuman tertentu.
Baca Juga: Ariana Grande Menangis di Atas Panggung, Alasannya Bikin Cemas
Tidak hanya itu, stres, panik, dan cemas yang berlebihan juga bisa memicu aktifnya refleks muntah. Perasaan ingin muntah saat cemas dan stres ini kemungkinan besar terjadi akibat meningkatnya produksi hormon serotonin.
