Cek Fakta
Pasalnya kurang tidur bisa membuat Anda merasa lapar, menimbulkan rasa lelah, dan kurang termotivasi untuk berolahraga.
Tidur adalah pilar kesehatan, Jika Anda melakukan segalanya dengan benar tetapi tidak menghabiskan waktu tidur dengan baik, maka otomatis Anda tidak bisa melihat hasil yang Anda harapkan. Berat badan gagal turun bisa saja terjadi.
3. Tidak olahraga
Sudah tidak makan nasi tapi berat badan susah turun juga bisa terjadi karena Anda tidak olahraga.
Baca Juga: Rey Utami Stres di Penjara, Berat Badan Turun 3 Kg
Olahraga yang tepat dapat menurunkan berat badan, meningkatkan massa otot, dan membuat Anda merasa segar. Maka itu, sangat penting untuk melakukan latihan yang benar.
4. Penggunaan obat
Sedang sakit dan harus makan obat setiap hari, bisa jadi alasan berat badan susah turun meski tidak makan nasi.
Obat-obatan tertentu dikenal untuk merangsang penambahan berat badan. Jika salah satu efek samping dari obat Anda adalah penambahan berat badan, konsultasikanlah ke dokter Anda.
5. Keseringan cheat day
Baca Juga: Jangan Panik Dulu, Ini 8 Penyebab Berat Badan Naik dalam Waktu Singkat
Cheat day alias hari curang bisa jadi penyebab berat badan susah turun meski tidak makan nasi.
