Infografis
1. Gangguan sekresi hormon
Tubuh akan memproduksi hormon penting bagi fungsi metabolisme ketika kita sedang tertidur. Jadi jam tidur yang berantakan tentu akan mengganggu sekresi dan kinerja hormon tersebut meskipun Anda sudah tidur siang.
2. Memicu kegemukan
Kurangnya tidur di malam hari juga memicu sekresi hormon yang menyebabkan kegemukan. Hormon ini memicu rasa lapar pada siang hari dan menyebabkan orang ingin makan lebih banyak.
Baca Juga: Sering Ciuman Membantu Menurunkan Berat Badan dan Bikin Awet Muda
3. Meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular
Kurangnya waktu tidur di malam hari atau sering begadang malam juga menyebabkan gangguan pada kinerja jantung. Karena jam tidur yang berantakan akan mengganggu metabolisme tubuh di siang hari sehingga kadar lemak darah cenderung meningkat. Hal ini akan meningkatkan risiko penyumbatan pembuluh darah dan tekanan darah tinggi.
