Infografis
Sebelum ikut berlomba, atasi terlebih dahulu masalah kesehatan yang dialami, misalnya pengobatan penyakit, gangguan postur hingga kelainan bentuk dari telapak kaki agar tidak menjadi gangguan kesehatan yang lebih serius
3. Cari tahu lebih banyak
Mencari tahu lebih banyak tentang segala hal yang berhubungan dengan olahraga lari, yaitu mulai dari teknik berlari yang benar, peralatan yang diperlukan, medan yang akan ditempuh, pengaturan periodisasi latihan yang baik sampai masa istirahat yang cukup.
4. Sisi penyelenggara
Baca Juga: Situgunung Trail Run 2019: Tak Hanya Perkuat Fisik tapi Juga Mental
Selain dari sisi peserta lari, Penyelenggara juga harus mempersiapkan lomba sebaik-baiknya. Baik menyangkut keamanan lintasan, depot air yang cukup dalam jarak yang ditentukan, tim medis, para medis dan ambulans yang memadai dan terampil dalam menangani kasus-kasus gangguan kesehatan akibat olahraga, serta tidak lupa asuransi untuk mengantisipasi kemungkinan terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan.
5. Pelatihan bagi para pelari
Para penyelenggara diharapkan melibatkan induk olahraga athletik untuk meningkatkan keamanan dari setiap lomba dengan memberikan pelatihan bagi para pelari dan instruktur secara berkala. Serta memberikan sertifikat sebagai salah satu syarat untuk mengikuti lomba ataupun untuk menjadi pelatih lari profesional.
![Ilustrasi lari maraton [Shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2016/09/28/o_1atnsvb9n1l5kbmms1ujf4mf0a.jpg)
6. Libatkan pemerintah
Selain melibatkan komunitas dan perhimpunan olahraga terkait, penyelenggara juga perlu menggandeng pemerintah seperti Kemenkes dan Kemenpora sebagai pemangku kepentingan kesehatan masyarakat. Hal ini untuk meningkatkan keamanan dan mutu setiap lomba dengan membuat berbagai peraturan dan pengawasan atas berjalannya peraturan.
Baca Juga: Ingin Ikut Situgunung Trail Run 2019? Jangan Lupa Konsumsi Makanan Ini!
Beberapa solusi yang diungkapkan oleh dr Michael tersebut tentunya akan membutuhkan biaya yang lebih besar. Akan tetapi, hal ini diharapkan dapat mencegah terjadinya kejadian fatal yang tidak diinginkan.
