Infografis
Suara.com - Catat, Panduan Makan Sehat untuk Pasien Stroke Seperti Tio Pakusadewo
Aktor senior Tio Pakusadewo kabarnya tengah dirawat di Rumah Sakit Pusat Otak Nasional karena mengalami pecah pembuluh darah dan stroke.
Salah satu faktor penting dalam perawatan pasien stroke adalah menjaga pola makan. Pola makan yang sehat mencegah faktor risiko stroke muncul, dan menurunkan gejalanya.
Lalu, seperti apa panduan pola makan sehat untuk pasien stroke? Dilansir Hello Sehat, berikut daftarnya:
Baca Juga: Tio Pakusadewo Dirawat Akibat Stroke, Keluarga Minta Doa
1. Sedikit garam
Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit stroke, maka sebaiknya hindari penggunaan garam yang berlebihan serta konsumsi makanan atau minuman yang mengandung natrium tinggi.
Jumlah natrium yang tinggi yang ada di dalam garam serta makanan kemasan merupakan salah satu pemicu munculnya gangguan pembuluh darah yang terjadi pada Anda.
2. Makanan dengan lemak sehat
Lemak jenuh yang tinggi di dalam tubuh, hanya akan membuat kadar kolesterol naik. Hal ini yang kemudian membuat seseorang rentan terkena kondisi ini atau serangan jantung mendadak.
Baca Juga: Peneliti Ungkap Pengguna Vape Justru Berisiko Serangan Jantung dan Stroke
Oleh karena itu, mulai sekarang hindarilah makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi, contohnya makanan yang digoreng deep frying, gajih pada daging, jeroan, serta kulit ayam. Sebagai gantinya, makanan untuk kondisi ini yang baik dikonsumsi yaitu kacang-kacangan yang mengandung lemak baik, seperti kacang almond.
3. Porsi makan
Jika memang Anda mengalami masalah sulit makan, maka sebaiknya kurangi porsi namun perbanyak frekuensi makan Anda dalam satu hari. sesuaikan makanan yang dikonsumsi dengan kebutuhan kalori yang Anda miliki.
Bila bingung, Anda dapat berkonsultasi pada ahli gizi dalam membuat perencanaan diet yang benar selama dan setelah terapi.
Itulah panduan makan sehat untuk pasien stroke seperti Tio Pakusadewo.
