Infografis
Suara.com - Teman Ngopi yang Tak Bikin Gemuk, Ini 3 Rekomendasi Camilan Sehat.
Kumpul memanfaatkan waktu senggang dengan teman dan rekan kerja sering kali dengan kegiatan ngopi, namun kalau sudah minum kopi tidak lengkap kalau tidak ada camilannya.
Memang jadi ritual wajib sebagian besar orang. Entah itu nongkrong, meeting hingga sarapan maupun pada jam-jam rawan mengantuk di siang hari.
Perhatikan jenis camilan agar tidak menaikkan berat badan, ada beberapa camilan sehat yang bisa Anda nikmati saat ngopi. Ini rekomendasi camilan untuk ngopi yang tidak membuat Anda gemuk dilansir Hello Sehat :
Baca Juga: Dekat dengan Naomi Zaskia, Kok Sule Malah Duet Bareng Baby Shima ?
1.Snack bar dari kedelai
Snack kedelai bisa menjadi andalan Anda untuk menunda lapar dan mencukupi asupan serat harian. Camilan ini ternyata juga cocok untuk jadi teman minum kopi. Rasanya yang gurih sedikit manis ini bisa membantu menetralisir mulut yang terasa pahit dan asam khas kopi.
Selain itu, bahan dasarnya yaitu kedelai punya nilai indeks glikemik rendah. Indeks glikemik sendiri merupakan ukuran seberapa cepat gula dari makanan diserap dalam darah. Makin tinggi nilainya, makin cepat pula kadar gula darah naik setelah makan.
Karenanya, Anda tak perlu khawatir gula darah langsung naik akibat minum kopi manis dan ngemil kedelai dalam waktu bersamaan.
2. Pisang rebus
Baca Juga: Liburan ala Spider-Man, Intip Indahnya Kota London, Venesia dan Praha
Pisang goreng memang teman sejati secangkir kopi. Sayangnya, pisang bertepung ini biasanya mengandung banyak minyak sehingga asupannya harus dibatasi. Namun, Anda tidak perlu khawatir. Pisang tetap jadi makanan ringan pendamping kopi, kok.
