Infografis
3. Pepaya
Pepaya salah satu buah yang seharusnya dikonsumsi wanita selama masa kehamilan untuk meningkatkan asupan protein. Karena, pepaya adalah sumber enzim proteolitik yang bermanfaat untuk pencernaan.
Selain itu, pepaya juga merupakan sumber vitamin C yang bisa membantu mengurangi mual di pagi hari selama kehamilan.
4. Telur
Baca Juga: Terbakar Cemburu, Pria Ini Tega Bunuh Anak dan Istrinya yang Sedang Hamil
Telur yang mengandung banyak protein dan sumber kolin terbanyak sangat baik untuk dikonsumsi selama masa kehamilan. Makana ini bisa membantu meningkatkan fungsi otak dan memori pada janin.
5. Bayam
Bayam termasuk sayuran hijau yang banyak mengandung kalsium, asam folat, vitamin K dan zat besi. Selain itu, bayam juga kaya vitamin C. serat, karotenoid, lutein dan bioflavonoid yang baik untuk janin dalam kandungan.
